Recent Comments

Viimati lisatud

10 head põhjust, miks sa peaksid jooma ühe õlle päevas!

Liigne alkoholi tarbimine on tervisele kahjulik. Alkoholil on eriti hävitav mõju ajurakkudele ja maksale. Sellepärast hoiatavad arstid alkoholi liigtarvitamise eest. Kui aga alkoholi tarbitakse mõõdukalt, võib ta tervisele kasulik olla.

Õlu on üks enim tarbitud alkohoolseid jooke maailmas. Eriti rohkelt tarbitakse õlut Põhja-Ameerikas ja Euroopas.

Õlu  on kääritamise teel odralinnasest või muust teraviljast valmistatud alkohoolne jook, mis tagab õllele terve hulga mineraalaineid nagu kaalium, fosfor ja magneesium.

Lisaks sellele sisaldab õlu rikkalikult flavonoide - tähtsaid antioksüdante - mis koos paljude mineraalainetega mängivad olust rolli erinevate organismi metaboolsete protsesside juures. Õlu sisaldab rohkem B-vitamiine ja valke, kui vein.

10 põhjust, miks sa peaksid jooma ühe õlle päevas!


1. Õlu võib alandada halva kolesteroolitaset, sest ta sisaldab suurel hulgal kiudaineid, mis tegutsevad halva kolesterooli vastu.

2. Samuti on tõestatud, et õlu takistab trombide teket.

3. Õlu toetab neerude tervist, üks pudel päevas alandab neerukivide tekke riski 40% võrra.

4. Õlu tugevdab luid, sest kõrge räni sisaldus aitab tõsta luutihedust.

5. Õlu stimuleerib B-vitamiini taset, sest ta on rikkalik mitme B-grupi vitamiinide allikaks (B1, B2, B6 ja B12)

6. Õlu alandab märkimisväärselt südameataki riski, teaduslikud uuringud on näidanud, et õllejoojate seas on südameataki risk 40 - 60% väiksem.

7. Õlu sisaldab laktoflaviini ja niatsiini, mis aitavad paremini magada.

8. Õlu toetab aju head funktsioneerimist, õllejoojatel on väiksem risk haigestuda Alzeimeri tõppe ja dementsusse.

9. Õlu muudab naha terveks, nooreks ja siledaks, sest õlles leiduvad vitamiinid on kasulikud naha taastumisele.

10. Õlu aitab võidelda stressi vastu. Uuringud on tõestanud, et 1 pudeli õlle tarbimine pâevas aitab alandada tööga või muretsemisega seotud stressi vastu.




Kommentaare ei ole